Yoga Kurse in Thun

Dienstag - Yoga in Thun / Gwatt

18.30 - 19.45 Vinyasa Flow Yoga

Ab Herbst 2017

20.00 - 21.00 Meditation

Donnerstag - Yoga in Thun / Gwatt

18.00 - 19.15 preMom Yoga

 

19.30 - 20.45 Vinyasa Flow Yoga

Ab Herbst 2017

16.45 - 17.45 beMom Yoga - Yoga für junge Mütter


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow ist eine dynamische Form des Hatha Yogas - lese weiter unten mehr über diesen Yoga Stil.

Yoga in der Schwangerschaft

Das preMom Yoga ist für werdende Mütter ab ca. der 12 Schwangerschaftswoche.

Weitere Infos findest du unter preMom - Yoga für werdende Mütter

 

Jeweils am Donnerstag, 18.00 - 19.15

Yoga individuell - Privatunterricht

Eine Yogalektion ganz auf dich abgestimmt, mit deinen Wünschen und Bedürfnissen.

 

Abo & Preise -> Privatunterricht

Interessiert?

Ruf einfach an - 076 397 92 92 oder schreibe mir / Kontakt


Bild: Yoga_Meditation_Thun / Gwatt_Sundry-Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Was ist Vinyasa Flow Yoga?

Diese Art von Yoga ist eine dynamische Variante vom Hatha Yoga. Flow, also Fluss, deutet darauf hin, dass die Asanas / Körperstellungen fliessend miteinander verbunden werden. Dabei passt du die Bewegungen deinem Atem an, die Bewegung folgt dem Atem. Mit diesem Fokus gehst du bewusster auf dich und deinen Körper ein. Zudem arbeite ich in den Yoga-Klassen mit einem Schwerpunkt, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht.

 

Kräftige deine grossen und kleinen Muskeln durch die Asanas und dem bewusstem Atem, einzig mit deinem Eigengewicht.

 

Mittels Dehnungen, Atem und gezieltem, punktuellem Loslassen, behältst du deine Faszien geschmeidig.

 

Trainiere dein Herz-Kreislauf-System mit intensiven und entspannenden Körperstellungen. Höre dabei immer auf dich und entscheide, wann du wie intensiv arbeiten möchtest.

 

Fördere deine Durchblutung indem du deinen Körper in unterschiedlichste Stellungen bringst und so das Blut deine Organe und Zellen durchfliesst nährt.

Besteht Yoga nur aus Asanas / Körperstellungen?

Nein. Yoga ist weit mehr als die reinen Körperstellungen. Yoga ist ein Weg zu dir selber. Dabei unsterstützen dich Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und die Asanas.

 

Besuche eine Yoga-Schnupperlektion und lass dies alles auf dich wirken.

 

 

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Bild: preMom Yoga, Yoga für werdende Mütter, Schwangerschaftsyoga, Sundry-Yoga_Thun_Gwatt

preMom & beMom

"preMom and beMom" - Yoga in der Schwangerschaft und Yoga für junge Mütter, nach Valeria Almarales - ist spannend, eindrücklich und bewegend.

Gerne begleite ich werdene Mütter mit speziell ausgerichteten Yoga Klassen.

 

preMom - Yoga in der Schwangerschaft