Yoga in der Schwangerschaft

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 Abschalten, Entspannen, Geniessen

 

Ich empfand das preMom Yoga als sehr wohltuend und entspannend. Direkt nach der Arbeit und einem manchmal turbulenten Alltag, halfen mir die Yoga Klassen abzuschalten. Der Fokus lag nur bei mir und meinem Baby im Bauch; ich genoss diese bewusste Zeit. Die sanften und schönen Bewegungen gaben mir ein gutes Körpergefühl.

Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet. Ich fand es toll, dass wir viele Freiheiten und persönliche Gestaltungsmöglichkeiten hatten, indem wir die Bewegungsabläufe und Übungen immer so ausführen konnten, wie sie sich für uns am besten anfühlten. Ich lernte dabei, welche Bewegungen, Entspannungs- und Atemübungen mir persönlich gut tun. Ich bin sicher, dass mir das Gelernte auch bei der Geburt weiterhelfen wird.

 

Nathalie Schweizer, Thun

preMom Yoga - Yoga in der Schwangerschaft

Nimm dir in dieser ganz besonderen Phase Zeit für dich und dein heranwachsendes Kind. Gönn dir eine Auszeit aus dem Alltag und fördere mit speziellen Yogaübungen dein Wohlbefinden auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene.

 

Den Einstieg ins preMom Yoga empfehle ich ab der 12. Woche, der Yoga-Kurs ist für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Wenn du bereits Yoga praktizierst und dich wohl fühlst, bist du bis zirka zur 12. Woche im Vinyasa Flow Yoga willkommen.

Der preMom Yoga-Kurs findet jeweils donnerstags von 18.00 - 19.15 Uhr in einer kleinen Gruppe von ca. acht Frauen statt.


"Einen Moment lang bleibt die Zeit stehen". Für mich waren die Yoga Abende eine sehr gute Gelegenheit in dem sonst hektischen Altag und den äusseren Einflüssen einmal inne zu halten um im Hier und Jetzt anzukommen. Jedes Mal ging ich mit einem wohligen und guten Gefühl nach Hause.
Ein super Ausgleich zwischen Entspannung und körperlicher Fitness inkl. geburtsvorbereitenden Inputs welche mir ein beruhigendes Gefühl geben für die bevorstehende Geburt.

 

Sarah Tschirren, Reutigen


Kurszeit

Donnerstag: 18.00 - 19.15 Uhr


Kurspreis & nützliches


Interesse & Anmeldung

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