Yoga Nidra

Der Schlaf der Yogis

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"Der Vorsatz, den du zu Beginn der Übung fasst, gleicht einem Samenkorn, das du in die Erde legst. wiederholst du diesen Vorsatz am Ende der Übung, ist es wie Giessen und Pflegen des Samens." Swami Satyananda Saraswati

Was ist Yoga Nidra

Die heilsame Übung zu innerer Balance und Ausgeglichenheit. Diese yogische Technik kann sich wie zwei Stunden behagliches Aus - ruhen anfühlen. Das tönt spannend und interessant, wie geht das?

Yoga Nidra eignet sich für alle. Körper und Geist bereiten wir auf das 30 minütige Yoga Nidra mit Pranayama (Atemtechniken) und mit sanften Asanas (Körperstellungen) vor. Danach liegst du wohlig eingebettet auf der Yogamatte, während ich dich durch den bewussten Schlaf der Yogis führe. Diese spezielle Übung erlaubt deinem Köper sich tief zu entspannen, gleichzeitig bleibt dein Geist klar und wach.

 

Tiefenentspannung entsteht, wenn du zwischen die Alpha und Theta-Wellen geführt wirst, die Grenze zwischen Wachsein und Schlafen. Dieser Zustand ermöglicht dir den Zugang zum unterbewussten Gedächtnis. Dank Yoga Nidra können negative Denkmuster aufgelöst und Grundlagen für neue positive Gedanken als Samen gesetzt werden.

 

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, entwickelt von Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit und wird mit "Schlaf" übersetzt. Erfahre dank Yoga Nidra körperliche, mentale und emotionale Entspannung.

 

Yoga Nidra kann unterstützend wirken:

  • zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Lebensqualität
  • bei Schlaflosigkeit und Müdigkeit
  • innerer Unruhe, Angespanntheit, Stress oder Burnout
  • in der Schwangerschaft

 

*** In dir liegt der Schlüssel zu Gesundheit und Heilung. ***

 

 

"Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur den Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst. Deshalb ist im Tantra Yoga Nidra der Schlüssel zu Samadhi." Swami Satyananda Saraswati


Kurszeit

Dienstag, 20.00 - 21.15 Uhr

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Preis & nützliches


Interesse & Anmeldung

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